Período de Transição no Futebol

Está a aproximar-se uma fase importante da preparação da próxima época, o Período de Transição. Este período provoca algumas mudanças negativas na composição corporal, assim como em algumas capacidades físicas. Os efeitos da diminuição da regularidade de treino também são evidentes nos resultados fisiológicos, como no decréscimo do VO2máx. De acordo com Mujika et al. (2000), o destreino pode ser dividido em curto prazo (<4 semanas) e longo prazo (>4 semanas). É importante ressalvar que os efeitos do destreino podem influenciar a forma como os jogadores se preparam durante a Pré-Época e afetar potencialmente seus níveis de desempenho nos primeiros jogos do Período Competitivo (Kraemer et al., 2004).

Esta revisão bibliográfica considerou 12 publicações científicas de 2000 a 2015, envolvendo uma amostra total de 252 jogadores profissionais de Futebol. Com os pontos destacados para ajudar a atenuar alguns défices no Período de Transição, torna-se importante perceber que os Jogadores necessitam de um período de recuperação fisiológica e psicológica junto dos seus familiares e amigos, conciliando as suas Sessões de Treino com os seus compromissos sociais, não devendo ser implementada demasiada especificidade no seu treino para que os níveis de comprometimento e motivação os permita executá-los de melhor forma. Cada Jogador, como cada personalidade tem as suas especificidades, logo deverão ser tidos em conta vários detalhes na elaboração de cada programa, sendo que quanto mais específico e direcionado for, melhores resultados serão obtidos. Percebendo que existe uma quebra da rotina de treino, estes programas devem respeitar um período de recuperação, sendo preparados com objetivos específicos e variados: o trabalho de alta intensidade e de força e potência muscular. O Período de Transição, deverá ter em vista também um conceito de prevenção de lesões, sendo o programa FIFA 11+ também uma boa solução, para ser possível uma redução da incidência de lesões mais comuns no futebolista. E por fim, o comprometimento por parte dos Atletas com o programa proposto no Período de Transição irá claramente favorecê-lo quando iniciar a Pré-Época, visto que alguns défices serão atenuados.

Link do Artigo: 

https://www.researchgate.net/publication/283463174_The_Transition_Period_in_Soccer_A_Window_of_Opportunity

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André Azevedo

Assistant Coach ⚽️
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© 2020 por André Azevedo

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